想瘦身？多方面考虑，从运动和饮食入手！推荐多喝蜂蜜、豆浆、酸奶，加入纤维素丰富的食物，如笋、芹菜和苦瓜等。最有效的减肥运动是游泳，可选健身房进行指导性练习，或者选择晚饭后跑步。无论选择哪种方式，只要坚持下来，瘦身效果将显著。