郑多燕减肥操消耗多少卡路里(“郑多燕减肥操燃烧卡路里计算”)?

在健身的时候，需要注意一些事项。许多人运动后感到口渴，但此时不能马上饮水，因为身体器官需要适应，而且饮水会降低体内的温度，降低燃脂的速度。此外，最好选择早晨或下午进行锻炼，晚上七点后最好不要吃东西。

最后，饮食也很重要，郑多燕并不主张节食，因为这样会让身体丧失更多蛋白质。最好的方法是保持健康的饮食习惯，并制定一个明确的目标，然后不断追求这个目标。