如果你每天游泳两小时，游超过3000米，那么只要你体重在180斤以上，你一个月就能瘦掉10斤或更多！我曾经在十几年前也用游泳减肥成功过，每天游泳2000-3000米，每次至少1000米以上。只坚持了两个月，就瘦了20斤！关键是要坚持，如果你可以坚持两个月以上的游泳，你就可以成功瘦身！但是请记住，要量力而行，不要过度消耗身体，要保持良好的饮食习惯，才能取得更好的效果。