游泳减肥的效果好吗(游泳减肥：效果如何)?

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游泳减肥

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游泳是一项非常有效的减肥运动。每天下午去游泳一小时能够帮助减肥，我自己就成功减掉了一百斤多的体重。以前我体重超过一百四十斤，但现在我非常喜欢游泳，并且感觉更加健康和自信了。
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