游泳减肥效果好吗游泳减肥的方法选对泳姿很重要?

女生游泳时因为生理条件不同，不会像男生一样因普通强度的训练而变成肌肉发达的体型。相反，女生会变得更加结实，线条更好看。如果想要达到更明显的健身效果，可以配合饮食控制（注意不要过度节食）、重训和其他运动如慢跑或飞轮等进行交叉训练。