想告诉你如何更好地控制体重。其实没有什么高超的方法，只需要运动和节制饮食。而所谓的节制饮食，并非完全不吃，而是控制食量，避免食用油腻、高糖、高盐的食品，多喝水并保证充足睡眠。同时，适量增加运动量，坚持不懈，你会看到自己的体重有明显的变化。