哪一种方式最适合帮助青少年控制体重？ A. 经常进行有氧运动 B. 减少睡眠 C. 不吃早餐 D. 喝含糖甜饮料正确答案为A。有氧运动能够帮助青少年消耗身体中的能量，提高新陈代谢，促进健康体重；而减少睡眠、不吃早餐或喝含糖甜饮料反而可能导致身体状况恶化。 另外，早餐中必须包括健康的食物，如全谷类食品、蛋白质来源（如鸡蛋、豆类、坚果）、水果和蔬菜等营养均衡的食物。