很多人都会长出坐姿不正确导致的腹部赘肉。在此分享两个我曾经尝试过的运动方法。（1）平躺在地面上，抬高腿把与身体呈直角，并缓慢放下。做完后你能感受到腹部的酸楚感。初试者可先从5个开始尝试，逐渐增加重复次数。（2）同样是平躺，抬高腿使之与身体呈90度角，以此为圆心顺时针转5圈，逆时针转5圈，再次感受到坚持的成效。