成年女性在减肥时期每天最低摄入热量是多少?

如果你想减肥，千万不能急功近利，体重下降过快会导致身体自然调节，阻止体重下降。越快越容易反弹，我们无法控制它。因此，我的建议是每天摄入1500卡热量，同时进行消耗大约500卡热量的运动，长期坚持。减肥是需要改变生活方式的，这需要一点点的努力和时间。只有彻底改变你的饮食结构和生活模式，并能长期自然保持并将其变为习惯，才能真正减重。

最后，我想推荐一个健康瘦身的网站，叫做薄荷。