1、菠萝
虽然吃菠萝并不能直接减肥，但它所含的“菠萝朊酶”可以促进血液循环、消除水肿，并在帮助分解蛋白质的过程中溶解纤维蛋白和血凝块，从而达到利尿降脂的效果。
2、甘蔗
甘蔗的营养价值很高，其中最为丰富的就是铁元素。还含有钙、磷、锰、锌等微量元素，以及维生素B1、B2、B6和C等。这些元素能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素、废物，从而减少脂肪的积聚。
3、橙子
橙子不仅好看好吃，而且减肥的效果也很强。它富含维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸和胡萝卜素等多种营养物质，且多纤维低热量。
4、杨桃
杨桃含有草酸、柠檬酸和苹果酸等物质，这些元素可以促进消化，解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，在大量进食后，吃杨桃可以帮助解腻。
5、柠檬
柠檬富含维生素，可以舒缓血管、加速血液循环，并加快脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。
6、山竹
山竹富含营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等。其所含的纤维素可以吸水膨胀，给人较强的饱腹感，减少食欲，预防肥胖的发生。
虽然这些水果对减肥有帮助，但要适量食用，不能暴饮暴食。