脾胃是运输和消化的重要官员。脾胃虚弱的孕妇复杂的营养物质吸收不良，从而导致宝宝胎动不安和妊娠腹痛。肾藏精，是孕妇胎养需要的先天之本。如果孕妇肾精不足，就会出现高血压风险。肝血不足则会影响宝宝正常发育。因此，为了改善身体底子，孕妈妈要注重调养三脏，以养血健脾为重点。
在调理身体底子的过程中，孕妈妈需要注意营养的摄取和吸收情况。脾负责分配身体的营养物质，而吃得再多也吸收不了，补再多也是白搭。所以孕期不仅要补充营养，更要调养好身体底子。
考虑每个孕妇的具体情况而言，中医学认为有不同的调养方式。气虚、血虚、阴虚和阳虚都可以针对性地调理。同时，孕妇应该注意控制体重，通过适当增加营养的摄取来保证宝宝的健康发育。怀孕期间不要忘记注意新陈代谢，遵循营养均衡、饮食适量的原则。