孕期需要合理控制体重，但许多妈妈都认为吃得越多越好，这是错误的想法。合理控制体重对于胎宝宝健康成长和顺利分娩非常重要。根据孕前体重自身指数不同，孕期体重增长范围也不同。孕妈们可以通过以下方式控制体重：记录饮食日记，每天量体重，设定一天解禁日，了解食物卡路里量，制作体重曲线图，不买零食，让丈夫严格把关，自己动手做点心。但是，即使孕妇看起来很健康、食欲也很好，如果营养不均衡或存在其他身体问题，宝宝体重也可能不足。超重孕妇常见的并发症有妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。难产可能会导致胎儿产伤和新生儿窒息死亡等严重疾病。因此，妊娠期间应注意合理控制体重，以保证母婴健康。