运动对于高血压患者的好处有很多。它可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。此外，运动还可以帮助患者减肥，降低体重后可以改善高血压状态，同时也有助于调节紧张情绪、缓解压力，保持心理稳定，进而降低血压。尤其是太极拳这样的舒缓运动，可以有效地放松全身肌肉，使患者的情绪一直保持在稳定状态，以达到降压的目的。然而，患者在运动时必须注意监测血压，以避免错误的认识带来的风险，如果经过一段时间的生活方式干预，血压仍然不能达标，建议患者开始降压药物治疗。总而言之，运动是控制高血压的有效方法，但是必须要长期坚持才能看到效果。