2、无论怀孕与否，都建议注意控制体重。对于胖子而言，怀孕后依然如此，不会自动瘦下来。建议平时饮食要多吃蔬菜，多进行运动。如果是肥胖的人，在怀孕前就应该通过正确的非药物减肥方式，控制好体重。
3、孕期应少食用面食、面条和面包等食品，并减少甜食的摄入。因为这些食品会导致大量的糖分释放，从而引起血糖波动。这对体重的控制也是不利的。目前，孕妇很少存在营养不良问题，相反，存在的是营养过剩。因此，在胃肠道无问题的情况下，无需额外摄入大量鱼肉等高蛋白食品。过量摄入蛋白质容易加重肾脏负担，反而导致妊高症等疾病的发生。另外，保持早睡早起并坚持适量运动也很重要。
通过上述措施，孕妇能够合理控制体重，有利于胎儿的健康，也有助于产后身材恢复。因此，孕妇要重视体重控制哦。