经病情分析后，我们得出减肥最好的方法是少吃多动，通过控制饮食来达到减肥的效果。但是，我们也要记得保证基本的营养摄取。为此，我们提出以下建议：多参加锻炼，特别是在饭后要适当活动，坚持不懈；多喝水，多吃水果和蔬菜以满足身体的需求。我们不建议使用减肥药物来减肥，因为这可能会对身体造成不良影响。