许多人认为要减肥就要少吃，只有摄入少量的能量才能控制体重。这种想法没错，但千万不要不吃饭，因为有时候不吃饭会使我们的新陈代谢变得更慢，反而更容易增加体重。建议要控制饮食，避免过量进食，同时保证足够的营养摄入，配合适度的运动，才是健康减肥的正确方法。