产后妈妈往往因照顾小宝宝而忽略了自己的身材变化，特别是断奶后食物摄入量减少时，若不重视营养，很容易导致胸部缩水。而想要丰厚傲人的胸部，就要多吃含高蛋白质的食物，给胸部提供必要的营养。
不过，产后妈妈减肥也是必要的，但千万别采用节食的方式，因为这会导致胸部营养不足而干瘪，产前涨起来的乳房也会受到严重影响。所以，多吃有利于胸部的食物才是王道。
此外，健胸丰胸运动也要坚持进行。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果，坚挺上翘的乳房需要长期坚持有规律的丰胸运动。
还有一种有效的丰胸方法是按摩穴位，可以促进乳房吸收营养，也有利于乳腺清理。可以按摩乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好在沐浴后和睡觉前按摩，力度要适宜，坚持一段时间后会有震撼效果哦！