1. 仰卧睡姿是最佳的大众睡姿，不会压迫身体脏腑器官。但不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
2. 俯卧睡姿可安全排出口腔异物和对腰椎有好处，但会压迫心脏和肺部，不适合患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
3. 左侧卧睡姿轻度压迫使心脏功能受到锻炼，但压迫心脏、胃部，不适合患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
4. 右侧卧睡姿不会压迫心脏，睡眠有稳定感，但会影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
选择适合自己的睡姿对于女性朋友们来说是很有好处的。正确的睡姿有助于乳房的发育，但并不能保证完美的胸部。若想要使得胸部变大变挺，建议使用假体丰胸，该方法是国际上公认的健康丰胸方式，通过植入仿生假体材料能有效修复萎缩、松驰、扁小下垂等乳房形态缺陷。该假体材料仿人体组织结构，与乳房组织完全相融，在哺乳时不会受到影响，可安全健康存留体内。此外，假体丰胸还有适合不同身材的形状，可以满足不同女性的需求。