2. 黄瓜：黄瓜和酸奶搭配是最佳的减肥食谱，因为二者都含有较低的热量。可以直接食用黄瓜或酸奶，也可以将它们搭配在一起并制作成黄瓜酸奶饮料。
3. 红糖：红糖不仅含有糖分，还含有多种维生素和微量元素。将2克红糖加入酸奶中搅拌均匀后饮用，有助于改善肠道环境、缓解便秘并促进身体脂肪的燃烧。
4. 木瓜：木瓜是美容减肥丰胸的佳品，既可以饱腹又能为身体提供营养。将木瓜切成小块，榨成汁，并与酸奶混合食用。
5. 香蕉：香蕉是最好的减肥食品之一，营养丰富、卡路里低。可将香蕉直接食用，或者将其榨成汁和酸奶搭配食用。配合酸奶，可以增加饱腹感，减少摄入其他食物的量，进而达到减肥目的。
6. 绿茶：将10克绿茶粉加入到200克酸奶中，拌匀后食用可以起到排毒、缓解便秘、防止小肚腩生成和抗辐射的作用。
7. 干果：每天食用80克以下的干果搭配酸奶可以减掉体重，解决肥胖问题，缓解便秘。建议将干果切好后撒在酸奶上，或者拌匀食用。
8. 红酒：红酒具有美容的功效，酸奶则可以通便润肠。将它们搭配食用可以治疗便秘，调整肠道环境，促进有害物质的排出。