酸奶加红糖能减肥吗酸奶加红糖有什么功效?

2. 酸奶加红糖的功效： 1) 营养互补——酸奶营养丰富，蛋白质含量高，红糖含有丰富的微量元素和维生素，两者搭配可互补，帮助人体吸收更多的营养。 2) 促进消化——酸奶含有乳酸菌等成分促进肠道蠕动，红糖则具有利水利尿作用。 3) 美容养颜——酸奶助消化、排毒养颜，红糖则能益气补血、缓解疼痛，两者混合饮用更佳。

3. 酸奶与什么搭配减肥： 1) 酸奶加苹果——苹果含有多种营养成分，能调节肠胃功能、降低胆固醇、防癌、减肥、增强记忆力。 2) 酸奶加香蕉——香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，能促进生长、增强抗病能力、促进食欲、保护神经系统等。 3) 酸奶加木瓜——木瓜低热量且能饱腹，是丰胸减肥的好选择。