1、香蕉
热量：87千卡/100克
香蕉有助于通便和排出体内毒素，使你的腰腹更紧致。每天吃一两个香蕉，只含87卡的低卡路里，相当于只吃了一半的白饭量(150克220卡)。吃香蕉，既能排毒、又能瘦身。
2、木瓜
热量：27卡/100克
木瓜含有木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类和脂肪，让你去除赘肉。此外，木瓜还有美白、丰胸等美容功效。鲜木瓜炖汤或加蜂蜜的蒸木瓜，都是丰胸的上品。
3、奇异果
热量：30千卡/100克
奇异果既甜美多汁，又富含维生素C，是最受欢迎的美容和塑身水果。其果胶和果酸有助于美化肌肤、预防便秘和帮助消化。
4、酪梨
热量：45千卡/100克
酪梨富含不饱和脂肪酸和维生素A、C和E，这些营养成分可以促进女性荷尔蒙分泌，增加胸部组织弹性，并有助于胸部发育和防止胸部变形。
5、苹果
热量：56千卡/100克
苹果富含果胶和钾质，可以有效地促进肠胃蠕动和排除体内毒素，防止腿部水肿。此外，苹果中的维生素和纤维素，也有助于使肌肤更红润有光泽。
6、西柚
热量：60卡/个
西柚含有极低的热量，如果能每天食用半个，有很好的保健效果。如果吃不下半个，也可以选择喝西柚汁，同样有效。
7、番茄
热量：15千卡/100克
番茄富含果胶等食物纤维，可以使你有饱足感，消除便秘并促进新陈代谢。此外，番茄也能补充人体缺乏的维他命和矿物质。