坐姿和臀部的形状有很大的关系。长期坐着不动的女性，尤其是学生和白领一族，很容易形成笨重的塌臀。为了保持美丽的曲线，你可以从以下方面入手：
1. 保持正确的坐姿：避免久坐，尽量保持身体挺直，不弯腰或塌背。建议只坐位置的1/3，可以使上半身保持自然挺直。
2. 不要久坐不动：长时间的不动会导致身体的水分和血液不畅通，影响身体各部位的正常运动。因此，建议每隔一个小时的时间，起身动一动，让身体得到锻炼。
3. 要注意走路的姿势：在日常生活中，要注意走路的姿势。避免八字脚，双腿不要过分分开或夹紧。缓慢而有力的步伐是最好的。
4. 通过饮食实现瘦臀：饮食也能够帮助改善臀部形状。食用含有胶原蛋白的食物，例如筒骨、鱼皮、猪蹄等，可以使臀部变得更加高翘。但是需要注意，这些食物的热量较高，建议采用清淡的烹调方法。