方法一、增加含钾质的食物摄入量
含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，可以帮助缩小面部咬肌。而口香糖、甘蔗等锻炼咬肌的食物应避免食用。
方法二、每天早晚按摩面部
每天早晚按摩脸部1分钟可以促进皮肤紧致与瘦脸。特别是晚上的按摩，可以减轻一天工作或学习后脸部的水肿问题。同时配合紧致肌肤和提升脸颊的产品使用效果更佳。
方法三、高温沐浴
38度左右的水温是男生选择高温沐浴的最佳温度，可以加快新陈代谢，让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。此外，冷热交替洗脸法也是一个不错的选择，能让皮肤更加有弹性和紧致。这样男生的轮廓会更为清晰，自然小脸就出来了。
综上所述，增加含钾质的食物、每天早晚按摩面部、高温沐浴都是男生瘦脸的好方法。使用这些方法时需要注意饮食均衡，运动、休息充足，与此同时也需要耐心和坚持。