想要快速瘦臀，打造完美臀部线条，轻松甩掉大屁股吗？下面为你介绍最快的方法：方法一：单腿曲伸运动1. 找一把椅子，将一条腿自然地跨在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成一个直角。2. 双手自然放在腰际，上身保持挺直的状态，然后进行腿部的曲伸运动。3. 注意弯曲时身体的中心要放在前脚掌，保持直角即可。这个运动可以锻炼大腿肌肉，瘦臀效果显著，能够让你快速达到完美的臀部线条。趁着空闲时间试试吧！