什么水果有减肥功能(减肥水果推荐)?

2. 葡萄柚是另一个非常受欢迎的瘦身水果，因为它含有丰富的维生素C，每个柚子就能提供100毫克左右的维生素C。此外，葡萄柚的酸性物质有助于增加消化液分泌，促进消化功能，并且容易被吸收。虽然葡萄柚具有较强的酸味，但是你可以滴入一些蜂蜜中和这种味道。

3. 蕃茄其实应该被归为蔬菜类，但是它常常被归为水果之一。蕃茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，这些组成可以降低热量摄入并促进肠胃蠕动。此外，它独特的酸味可以刺激胃液分泌，提高食物口感，是非常健康的食材。

4. 菠萝是一种非常“利”的水果，但是你如果想要利用它来更好地瘦身，就一定要注意时间。菠萝含有强力的蛋白分解酵素，可以帮助消化蛋白质，但是如果在餐前吃，就可能导致胃壁受损。因此，我们建议你在饭后食用菠萝。

5. 香蕉是一种富含食物纤维、维生素A和钾元素的水果，因此具有很好的整肠、肌肉强化和利尿软便的功能。此外，香蕉中的糖类可以快速消化，迅速补充体力。虽然香蕉非常甜，但是它的热量卡路里并不高，所以是非常适合减肥的水果。

6. 奇异果（也被称作猕猴桃）是一种富含维生素C、食物纤维和钾元素的果实，是很多追求美丽的女性的最爱。和凤梨一样，奇异果含有大量的蛋白分解酵素，因此和肉类菜肴搭配效果最佳。奇异果具有防便秘、帮助消化和美化肌肤的效果，可以全年食用。