吃什么水果减肥(水果瘦身攻略)(“果瘦身攻略”)?

柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥、养颜、美容的功效。柠檬耐久易保存，富含维生素C，能预防牙龈红肿出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有一定的美白效果。柠檬皮还富含钙质，所以最好连皮榨汁以获得最多营养。柠檬和醋都有减肥效果，因此柠檬醋不仅可以养颜美容，还可以被视为一种健康食品。喝一小杯柠檬醋可以让你恢复元气，焕发精神，更美丽窈窕。但是柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多会损伤胃部，所以要小心使用。

自然柠檬水减肥法是一种解渴并淡化食欲的方法，能有效抑制不当饮食。再加上每天总共15分钟的运动，效果会非常明显。这种减肥方法目前在日本非常流行，可以在家中自己操作，被称为"家庭主妇"式的喝水节食法，非常有效。

具体减肥方法如下： 1. 将半个柠檬的原汁加入一公升水中，放入冰箱，低温下喝起来更清凉爽口。 2. 每天至少喝三公升的柠檬水，不需要特别节食或禁食零食，但必须随时补充柠檬水。 3. 必须结合每天15分钟的运动，可以分散进行，有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。