如果你想减肥，那么以下这些水果可以给予帮助：香蕉、苹果、猕猴桃等都是不错的选项。不过，需要注意的是，水果中含有果糖，因此建议适量食用，以避免血糖升高的风险。香蕉是含有丰富膳食纤维的低热量水果，有利于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速排毒，避免便秘的出现。此外，香蕉所含有的胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等微量元素，也能够给予机体所需要的营养物质。苹果是含有多种维生素和微量元素的水果，另外还有独特的果酸成分，能够促进新陈代谢和胃肠道吸收，帮助减肥瘦身。而且，由于苹果具有极佳的饱腹感，适量食用可以降低其他不必要的热量摄入，从而防止脂肪在体内堆积。猕猴桃富含赖氨酸和甲硫氨基酸等成分，有助于肉碱形成，从而燃烧体内脂肪。因此，适量食用猕猴桃对于减肥也是一种很好的选择。