晚上吃什么水果有助于减肥(夜间瘦身良方：选择合适水果)?

1.苹果:含有果胶、钾等成分，不仅有助于肠道营养吸收，还能加强排毒能力，防止身体水肿。

2.葡萄柚:葡萄柚富含酸性物质，能促进身体消耗功能。同时，富含维他命C，晚上食用能达到美肌效果。

3.香蕉:富含糖质，容易消化，补充体力，可替代晚餐主食。

4.奇异果:含有食物纤维和钾，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。

5.番茄:蕃茄含有茄红素、食物纤维及果胶成份，降低热量摄取，促进肠胃蠕动，并有料理健康的优点。

晚上吃水果也能减肥！以上这些水果营养丰富、热量低，可以每天换着食用。不仅不会感到厌烦，还能达到减肥的效果。赶紧行动起来吧！