有利于减肥的水果有哪些(果腹减肥必备水果)?

首先，苹果被认为是减肥之王。它富含膳食纤维和维生素，能够增加饱腹感并防止水肿，同时卡路里也较低。其次，梨也有很好的减肥效果，因为它富含维生素且仅含低热量，每100克仅含50卡路里。另外，番石榴的热量也很低，富含膳食纤维，能够提供强烈的饱腹感，促进新陈代谢，有助于消化掉体内积累的脂肪。此外，香蕉也是很好的选择，它含有能够促进肠道蠕动的膳食纤维，同时热量也低于米饭。最后，甜橙富含维生素C和纤维素，热量也很低，有助于代替高热量的甜品，并有助于排便，清理肠道。

在减肥期间，适当地食用以上水果，以及配合良好的锻炼习惯，不仅可以有助于减肥，还能够保持身体健康。