建议：尝试苹果餐和饮茶减肥法，它们都是易行的减肥方法。苹果餐只需坚持三天，期间可以饮水和茶，到第三天晚上时，喝一至两勺食用橄榄油。饮茶减肥法不仅可以消除水肿，还能同时补充身体所需的水分。有各种各样的茶叶供选择，例如乌龙茶、绿茶、玄米茶和杜仲茶。如果感觉喝纯茶过于苦涩，可以加入柠檬汁风味更佳，也可以拌入少许苹果和秋梨，再加上蜂蜜和柠檬汁，制成果蜜饮。切记要将苹果和秋梨去皮和去核，切成小块，将柠檬蜜汁浇在上面，拌匀即可食用。这是一种低卡路里，又美味可口的健康饮品。