节食多久开始减脂肪

请问减肥可以节食吗(探讨减肥是否可以通过节食实现)?

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想减肥每天运动多久最合适(运动与减肥：最佳运动时间是多久)?

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节食运动减肥期间，身体会有什么样的变化，如尿量减少，大便量减少，生理期月经量减少等属减肥正常现象吗?

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减肥用运动加节食多久见效(运动加节食：见减肥效果)?

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体重轻怎么减脂(轻体重轻松瘦身)(轻松瘦身: 轻体重帮助减脂)?

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