快速瘦20斤的方法

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游泳减肥，一次大概两个小时，距离大概2000米，一周两到三次?能有效果吗?

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游泳减肥效果好吗游泳减肥的方法选对泳姿很重要?

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本人200斤，每次蛙泳一小时2000m可以减肥吗?可以消耗多少热量?

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