踩单车能瘦吗瘦腿瘦腰瘦臀瘦肚子(骑单车瘦身全攻略)?

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您好！只需要运动量足够，使身体脂肪得到充分燃烧，就能有效地减肥。我建议您配合一些侧踢腿、抬腿以及使用合适重量的哑铃或杠铃硬拉等动作，以达到更好的减肥效果。祝您成功！
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