每天吃什么水果可以减肥(水果减肥：每日必备)?

2. 苹果：苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用。它可以加速新陈代谢，减少脂肪并且含有丰富的钙，可以减少因盐分引起的水肿。苹果中的独特果酸可以减少人体对胆固醇的吸收，并且防止脂肪堆积。

3. 柠檬：柠檬不需要加糖，可以清除体内的杂质并起到排毒的作用。它还可以帮助消耗聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。

4. 菠萝：菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质。它还含有蛋白质分解酶，可以很好地分解鱼肉蛋白。所以，当你吃了一顿大餐后，吃点菠萝是瘦身最好的选择。

5. 木瓜：木瓜有独特的分解蛋白酶，可以清除吃肉后聚集的脂肪。木瓜所含的果胶也是优秀的洗肠剂，可以促进废物排出，缓解便秘。

6. 西柚：西柚是很好的减肥食品，卡路里非常低，多吃也不会影响瘦身。它含有丰富的钾，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。

7. 奇异果：除了维生素C含量比其他水果高以外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

8. 桃子：桃子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，它具有利尿、排尿和消积作用，可以更明显地瘦身。

9. 香蕉：虽然香蕉感觉味道甜，但实际上是低卡路里食品。香蕉中脂肪含量很低，而且富含钾质，饱肚又可以减少脂肪的聚集。

10. 西瓜：西瓜能够利尿，帮助消化和消水肿。它可以帮助排出体内多余的水分，使肾脏功能保持正常运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸具有利尿作用，身体的毒素得以排出，自然新陈代谢改善。