想要减肥，除了限制饮食外，多活动也是非常重要的。建议每天保持一定的运动量，例如慢跑、跳绳和登山等有氧运动。在饮食方面，我们可以选择清淡饮食，少吃油腻食物和主食，多食用蔬菜水果，同时保证每天摄入适量的蛋白质和健康脂肪，例如深海鱼和植物油。此外，我们还需保持良好的饮食习惯并减少高热量食物的摄入，这样才能有效地控制身体的体重。