抽脂后，应该尽量选择清淡饮食。首先，建议多食用膳食纤维丰富、热量低的食品，因为膳食纤维可以减缓食物的能量释放，从而减少脂肪在体内的聚集。每天的纤维摄入量应该为0~30克。水果、蔬菜、谷物等食品含有高量的膳食纤维，相反，肉类则相对较少。其次，多吃豆制品，因为豆制品不仅是低脂的好选择，还富含维生素和蛋白质。每天适当地摄入豆腐、豆浆、豆奶等豆制品十分必要。最后，要多摄入含有丰富维生素的食品，维生素是促进身体正常运作的关键营养素。一些维生素如维生素B1在机体脂肪代谢过程中起着必不可少的作用。此外，在食用蔬菜和水果时也要注意清洗，因为有些农药可能对手术切口的愈合和瘢痕产生负面影响。还应尽量避免生食类铲品，因为这些食品中往往存在大量微生物，可能引发术后感染。总之，在饮食方面要注意卫生，避免食用生的食品。