您好，如果您正在进行减肥计划，我们建议您少食零食，但干果（仅限于果脯，如山楂、地瓜等）可以适量食用。当您刚开始减肥时，您的胃容量可能较大，因此建议每餐只吃5-7分量，以避免空腹感。在饥饿时，可以适量食用这些果脯，以防在正餐时摄入过多。然而，也请记住不要过度食用这些果脯。建议对内容进行适当的筛选和排版处理，以提高文章的可读性。