怎样减肥吗(减肥攻略：科学饮食、运动合理搭配)?

运动减肥法也是一个不错的选择，建议进行有氧运动燃烧多余脂肪并塑身，但要长期坚持才能看到效果。另外要控制饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，并减少碳水化合物的摄入量，增加高蛋白的食物，比如鸡胸肉。但这种方法容易反弹，需要长期维护。

最后，对于运动和饮食减肥都要科学坚持，不要盲目跟风，遵循自己身体的需要。建议咨询专业人士并制定适合自己的减肥计划。