如果您想减肥，这里有六个简单易行的秘诀。第一，多吃水果。水果有助于排毒养颜，清除身体内部的毒素，促进身体健康。多吃水果还可以减少患上某些慢性疾病的机率。第二，形成良好的运动习惯。多结识运动爱好者，有计划地进行跑步和球类运动，这有助于达到减肥的目标。第三，采用蒸煮这种健康烹饪方法，减少食盐、味精的摄入量。少吃油炸食品，少放盐，采纳这些小习惯有助于减肥。第四，养成喝茶的习惯。茶里面具有抗氧化的儿茶素，可以有助于抗衰老和预防心血管疾病。第五，早餐要吃好，最好吃五谷面包，这样可以摄入更多丰富的营养。最后，饭前喝一碗汤，有助于润食道、清肠胃和促进消化和营养吸收。这六个简单的秘诀可以帮助您健康减肥。