节食减肥多久开始减脂肪(节食能否快速减脂)?

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如果你希望减肥成功，我建议你晚餐要控制饮食，适量吃一些水果。早餐和午餐是必须的餐点，不可省略。否则，你很可能会经历反弹效应。这种减肥方法需要一段时间的坚持，但你会看到显著的效果。
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