有效减肥动作(瘦身好动作)(瘦身动作大揭秘)?
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为了更好地改善坐姿，我们建议大家盘腿而坐并保持20分钟，然后换其他姿势休息10分钟，再次盘腿而坐，反复循环即可。这个姿势不仅可以改善X型腿，还可以减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。简单易行，大家不妨一试！
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