怎么减肥啊(把握正确方法，轻松瘦身)?
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其次，要增加运动量。每天早、中、晚三个时间段进行适当的运动，例如跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车、爬楼梯等。这样可以燃烧体内多余的脂肪，让热量摄入少于运动消耗，从而达到减肥的效果。记住要坚持不懈，才能成功地减肥。
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