增肌需要补充脂肪吗(增肌需补脂肪)?

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减脂

增肌

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如果你的目标是增肌，那么你不需要摄入过多的脂肪。脂肪含有高热量，会影响你减脂的效果。相反，肌肉是由蛋白质和水分组成的。因此，你应该注重蛋白质的补充，这将促进肌肉的生长和修复。
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