我曾经亲身体验了一次动感单车的训练，结果非常有成效，我的腿部肌肉变得更紧实了。因为动感单车是在封闭的环境中进行锻炼，所以运动时也会产生很多汗液，而训练时常常会选择一套音乐，总共持续四十分钟。虽然看不出来，但训练后我瘦了，而且这种锻炼比起在跑步机上锻炼效果更快，并可以燃烧更多的脂肪。在动感单车上进行锻炼时，还可以享受到音乐带来的愉悦感。如果你年轻而且想要减肥，那么动感单车绝对是一个很好的选择。