沃尔康新健身教练告诉我，有氧运动的关键是坚持，只有有恒心和毅力才能达到减肥的目标。运动减肥如此，其他事情也是如此。当然，运动减肥肯定会很辛苦、很累，但这是一个细水长流的过程。对于动感单车和瑜伽那个更减肥的问题，答案是动感单车更减肥。或许你没有想到，是你在动感单车上减掉的体重，而上完瑜伽后才发现的。
我想你可能同时练习这两种运动，所以无法判断哪种运动使你减肥，除非你在一段时间内只进行一种运动，才能判断效果。根据我们所知道的，动感单车是真正的减肥利器，健身房里没有任何一项运动能与之相比。相比之下，瑜伽只是静态的拉伸动作，没有什么有氧锻炼，是不可能实现快速减肥的。当然，瑜伽可以锻炼身材，巩固减肥效果。所以，最好都练习，效果会更好。