如果你希望保持健康的同时瘦臀，那么锻炼一定是必不可少的。最简单的瘦臀运动包括爬楼梯、游泳、骑自行车以及多抬腿等。这些运动都能够有效地瘦下臀部，同时保持健康的身体。当然，如果你希望更快地瘦臀，你可以考虑加入玛诺雅的配合。