咀嚼不仅是一种简单的行为，更是一种内外兼修的瘦脸方法。它能快速将多种瘦脸有益成分穿透皮下层，使面部更加紧致。正确的咀嚼方法是：先用左右牙齿咀嚼同一口食物各10次，重复2次，每口食物至少要咀嚼40次。这样能够有效锻炼咀嚼肌，改善肌肉和骨骼平衡，消耗面部肌肉脂肪，使面部轮廓更加优美。在选择食物时，建议选择硬的或脆的食物来增强前齿的锻炼，以使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更加完美。