在产后减肥时，推荐增加有氧运动，促进脂肪的燃烧。不过，需要注意的是饮食方面要谨慎。特别是对于哺乳期的妈妈来说，节食是非常不明智的。因为节食会导致营养失衡，进而影响奶水质量和量，可能会影响宝宝的生长发育。因此，在削减热量方面应谨慎，并注意保证营养均衡，避免影响哺乳质量。