产后怎样健康减肥(产后健康瘦身,孕育美体)?

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在产后减肥时,推荐增加有氧运动,促进脂肪的燃烧。不过,需要注意的是饮食方面要谨慎。特别是对于哺乳期的妈妈来说,节食是非常不明智的。因为节食会导致营养失衡,进而影响奶水质量和量,可能会影响宝宝的生长发育。因此,在削减热量方面应谨慎,并注意保证营养均衡,避免影响哺乳质量。