想要瘦臀，可以在上班时每隔一小时站起来走动，平时尽量减少坐着的时间。走路时踮着脚尖走，可让臀部肌肉紧绷，有助于瘦臀。每晚睡前坚持练瑜伽，不但能瘦臀还能塑型。但需要注意的是，无论是哪种运动瘦臀，都需要长期坚持才能见效。而且运动停了后容易反弹，所以持久控制体重是非常重要的。如果担心，可以用美美再坚持每周锻炼几次，就能一直保持好身材了。