讨厌的腰部赘肉让许多久坐办公族MM烦恼。他们羡慕那些展现马甲线或人鱼线的人。然而，缩腹走路法、腹部按摩、喝茶以及戒甜腻饮料都是减掉小肚腩的超有效方法。平时走路时保持吸腹状态，有规律地缩腹动作可以促进肠胃蠕动，帮助废物排出，同时使姿态更加迷人。嘴馋的MM们应该戒掉含有过高糖分的甜腻饮料，用清爽的果茶来代替。每天坚持喝普洱茶可以帮助减少腰腹部的赘肉堆积，并帮助清肠排毒解油腻，特别适合水桶腰。最后，每天可以在肚脐眼周围按摩腹部，左右各30下，它可以帮助排除体内毒素，让小肚腩变得平坦。这些方法非常有效，一定要坚持哦！